50대가 되어 늘어난 체중 때문에 고민이신가요?단순히 나이 탓이라고 포기하지 마세요!몸속 염증과 독소만 잡아도 건강은 물론, 체중 감량까지 성공할 수 있답니다.오늘은 25kg 감량에 성공한 분의 실제 비법을 구체적으로 알려드릴게요.항염증 식단, 이렇게 시작하세요! 🥗이 다이어트의 핵심은 염증을 유발하는 음식을 줄이고,염증을 낮추는 음식을 많이 먹는 거예요.거창하게 새로운 음식을 찾을 필요 없이, 평소 식단에 항염증 식품을 더해보세요!채소와 과일 🌈:다양한 색깔의 채소와 과일을 매일 충분히 드세요.특히 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소와 블루베리, 딸기 등 베리류는강력한 항산화 성분을 포함하고 있어 염증 제거에 아주 좋아요.오메가-3가 풍부한 식품 🐟:연어, 고등어 같은 등 푸른 생선이나 아마..
