체지방 감량과 몸매 관리를 동시에 잡는 다이어트 식품 리스트는?1. 다이어트 식품, 제대로 고르는 법 (표 비교)시중에는 다이어트 식품이 넘쳐나지만,모두가 효과적인 것은 아닙니다.아래 표를 참고하여 현명하게 선택하세요.올바른 선택피해야 할 선택고단백 저칼로리 간식당 함량 높은 스낵바천연 재료 스무디인공 감미료 첨가 음료식이섬유 풍부한 식품나트륨 과다 가공식품"성분표를 꼼꼼히 보는 습관이 몸매 관리의 첫걸음입니다."2. 하루를 시작하는 최고의 다이어트 식품 (타임라인 소개)아침 식사는 다이어트 성공에 큰 영향을 미칩니다.이런 순서로 구성해 보세요:1단계(기상 후): 미지근한 레몬물 한 잔2단계(30분 후): 오트밀 + 블루베리3단계(2시간 후): 견과류 한 줌"아침을 잘 시작하면 하루 종일 과식이 줄어듭니..
