화려한 다이어트 광고, 그 속에 감춰진 불편한 진실을 살펴봅니다여름이 다가오면서 “한 달 10kg 감량”이라는 자극적인 문구가 온라인과 SNS에 자주 등장합니다.짧은 시간에 큰 체중 감량을 약속하는 다이어트 방법들은 매우 매력적으로 보이지만,과연 건강하고 지속 가능한 방법일까요?이번 글에서는 칼로리 커팅제, 극단적인 식단 제한, 간헐적 단식 등대표적인 다이어트 방식들의 실효성과 주의사항을 꼼꼼하게 정리해드립니다.칼로리 커팅제, 진짜 살을 빼는 약일까?‘음식을 먹어도 살이 안 찐다’는 칼로리 커팅제는많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 찾는 보조제 중 하나입니다.하지만 그 효과는 생각보다 과장된 경우가 많습니다.칼로리 커팅제는 주로 지방 흡수를 막는다기보다는수분 배출과 배변 활동을 도와 체중이 줄..
